پست الکترونیکتماس با مانقشه سایتصفحه اصلیEnglishعربیورود اعضاsa1
 
۱۳۹۷ يکشنبه ۳ تير
اتحادیه مرکزی تعاونی های روستائی و کشاورزی ایران با در اختیار داشتن کارخانجات تولیدی مواد غذایی آیدا و صنایع تبدیلی مرکبات همچنین کشت صنعتهای جیرفت و شهید رجایی دزفول آمادگی خود را برای تامین انواع مرکبات ،صیفی جات ، مواد غذایی ، انواع حبوبات و نهاده های کشاورزی ،ماشین آلات کشاورزی اعلام می نماید
رفع بوي بد دهان در روزه داران در ماه مبارك رمضان
بوي بد دهان, رفع بوي بد دهان
 

يكي از مشكلاتي كه اكثر روزه ‌داران در ماه مبارك رمضان با آن مواجه مي‌ شوند، بوي ناخوشايند دهان است كه گاهي علاوه بر خود فرد، ممكن است اطرافيان او را نيز آزار دهد.

البته اين مشكل براي بعضي ‌ها فقط به ماه رمضان منتهي نمي‌ شود؛ يعني در برخي افراد، بوي ناخوشايند دهان‌ در ماه‌ هاي ديگر سال نيز وجود دارد.

براي‌ آشنايي با راه‌ هاي رفع بوي دهان از طريق تغذيه‌، پاي صحبت متخصصان تغذيه و رژيم‌ درماني نشسته ‌ايم.

 

مصرف غذاهاي خشك را محدود كنيد
دكتر سيد رضا راست ‌منش، متخصص تغذيه و رژيم درماني، معتقد است كه بوي بد دهان علل مختلفي دارد. بيماري‌ هاي گوارشي نظير زخم ‌هاي معده كه علت عمده ي آن هليكوباكترپيلوري است مي‌تواند سبب خروج بوي نامطبوع از دهان شود. در اين حالت، اين بو با تجويز داروهاي خاصي از سوي پزشك كنترل مي ‌شود.

گاهي بوي بد دهان به دليل زياده ‌روي در مصرف غذاها است، آن هم غذاهايي كه تركيبات ناهمگوني با هم دارند.

يكي ديگر از علل بوي بد دهان عدم استفاده از مسواك و نخ دندان است.

 

بويي كه در ماه مبارك رمضان از دهان خارج مي ‌شود، به دليل نخوردن غذا است. هنگام نخوردن غذا، بدن براي توليد انرژي به ذخاير چربي روي مي آورد و طي سوختن چربي ها در كبد، كتون ها توليد مي‌ شوند كه باعث ايجاد اين بو مي شوند.

 

در روزهاي اول ماه مبارك رمضان، به‌ دليل اين كه كبد آمادگي كافي را براي سوزاندن مقدار زيادي چربي ندارد، اين بو بيشتر است، اما به تدريج كه توانايي كبد براي اين كار بيشتر مي ‌شود، مقدار كتون توليد شده كم مي شود.


آن چه بايد به آن توجه داشت، اين است كه اين بو طبيعي است و نياز به راه و روش‌ خاصي براي درمان ندارد. فقط مي ‌توان با انجام كارهايي كه در ذيل به آن اشاره مي‌ شود از ميزان آن كم كرد:

كساني كه غير از ماه مبارك رمضان، در ايام ديگر سال هم در روزه مي گيرند، كمتر دچار بوي بد دهان مي‌ شوند، چون كبد آن ها آماده ‌تر است تا چربي‌ هاي اضافه را بسوزاند.

 

مي ‌توان با مصرف غذاهاي خنك، نعناع يا برخي سبزيجات خشك ديگر اين بو را به طور موقتي از بين برد.


در افرادي كه بعد از خوردن سحري مسواك نمي ‌زنند، به دليل باقي ماندن غذاها در لا به‌ لاي دندان‌ ها و در حفرات دهان اين بو بيشتر و نامطبوع‌ تر است.


در طي روزهاي معمولي به دليل نوشيدن مايعات، آب و چاي ، بزاق دهان پيوسته تازه مي شود و اين بو كمتر است، اما در روزه‌ داري به دليل اين كه امكان تازه شدن آب دهان كمتر است، باقي ماندن غذاها در بين دندان ها همراه با توليد كتون ها، بوي بد بيشتري را ايجاد مي‌ كند.

 

علت اصلي، چربي‌ ها هستند
دكتر مسعود كيمياگر، متخصص تغذيه و رژيم درماني، مي‌ گويد: " در حالت روزه‌ داري و گرسنگي طولاني مدت، بعد از گذشت چند ساعت كه ذخاير قندي بدن تمام مي ‌شود، بدن براي توليد انرژي به چربي ها روي مي ‌آورد. در اثر سوزاندن چربي ها، موادي به نام كتون در بدن ساخته مي ‌شوند كه بوي آنها از راه تنفس خارج مي‌ شود. البته اين موضوع در همه ي افراد، يكسان اتفاق نمي ‌افتد و در بعضي ها بيشتر و در برخي ديگر كمتر است."


بوي بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به دليل توليد تركيبات كتوني است و ربطي به نوع ماده ي غذايي مصرفي در افطار و سحر ندارد. دكتر كيمياگر مي ‌گويد: "خوردن چربي ‌ها و گوشت‌ ها تاثير چنداني در اين امر ندارند. البته اگر ميزان مواد قندي خورده شده بيشتر باشد، اين بو كمتر خواهد بود. در كل، ماهيت روزه اين‌ طور است كه بدن بايد چربي ‌هاي اضافه را بسوزاند و يكي از مزاياي روزه گرفتن هم همين است. پس نبايد زياد نگران بود، زيرا با گذشت زمان اين بوي ناخوشايند، كمتر مي ‌شود. نكته ي قابل توجه آن است كه اين بو در افراد چاق كمتر و در خانم ‌ها و بچه‌ ها بيشتر است. همچنين در افرادي كه بدون سحري روزه مي ‌گيرند نيز زياد است."

 

پس به خاطر بسپاريد...
* در وعده ي سحري، طوري برنامه‌ ريزي كنيد كه فرصت كافي براي مسواك زدن و استفاده از نخ دندان را داشته باشيد.

 

* از مصرف غذاهاي خيلي داغ، تند، ترش و اسيدي خودداري كرده و يا حتي‌ المقدور كمتر مصرف كنيد، زيرا با مصرف اين نوع غذاها پُرزهاي چشايي دهان دچار ساييدگي مي ‌شوند و اين كار به خشك شدن آب دهان كمك مي كند و سبب بوي بيشتر دهان مي‌ گردد. پس خوردن چاي داغ يا آب ‌ليمو بايد كم و يا به ‌طور كلي حذف شود.

 

* ماه رمضان، زمان خوبي براي تمرين كردن اصول غذايي با نظم خاص است. زياد‌ه‌ روي در مصرف غذا را كنار بگذاريد؛ مثلا اگر فردي هستيد كه زياد قهوه و چاي مصرف مي‌ كنيد، در اين ماه از نوشيدن چاي داغ اجتناب كنيد. شايد خوردن چاي داغ و مخصوصا پُررنگ در هنگام سحر براي دو ساعت كمك كننده باشد، اما در طول روز سبب خشكي دهان مي ‌شود.

 

* سعي كنيد غذاهاي نرم ‌تر و لطيف ‌تر نظير فرني ‌ها و حريره ‌ها را بيشتر مصرف كنيم كه پُرزهاي دهان را نوازش داده و سبب تحريك غدد بزاقي‌ تان شود.

 

* از مصرف ميوه‌ ها و سبزي‌ هاي ترش پرهيز كنيد، زيرا اين مواد غذايي سبب كاهش ترشح بزاق و خشكي دهان مي ‌شوند.

به‌ طور كلي، خوردن غذاهاي خشك به همراه نزدن مسواك و افزايش جرم‌ هاي دنداني، غدد ترشحي بزاق را مسدود كرده و ترشح بزاق را به شدت كم مي ‌كنند. لذا بوي بد دهان تشديد مي شود.

منبع:tebyan.net

  
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
-------سایت سازمان مرکزیطز
سازمان
بیمه تکمیلیغل
بیمه
فروشگاه الکترونیکی12
فروشگاه
فروش ویژه کودآهنicon
سامانه باغداران
Powered by DorsaPortal